Saat diet, Anda menjaga pola makan dengan makanan yang sehat juga mengimbanginya dengan olahraga.
Ini 5 Pola Makan yang harus dilakukan saat berdiet :
- Membatasi waktu makan Anda setiap hari mungkin akan dapatkan hasil, namun melakukannya dengan rutin adalah hal terpenting.
- Mengurangi minuman tinggi kalori seperti kopi dengan gula tinggi, soft drink
- Konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat tinggi.
- Makanan yang memiliki klaim sebagai makanan rendah lemak ternyata punya kandungan gula yang tinggi daripada versi aslinya.
- Konsumsi makanan fresh, segar dan bergizi, hindari makanan kemasan olahan
Sumber : www.nutrinext.co.id
Nutrinext Indonesia 